Model GROW - 4 kroki do zmiany

Model GROW - 4 kroki do zmiany

Wzrastaj dzięki prostemu i skutecznemu procesowi coachingowemu, w którym wyznaczysz pożądany cel, przeanalizujesz teraźniejsze zasoby, odkryjesz dostępne możliwości i stworzysz precyzyjny plan działania.

Model GROW to prosty proces coachingowy, który przyczyni się do rozwiązania Twoich problemów, podjęcia własnych wyzwań lub wprowadzenia koniecznych zmian w konkretnym zachowaniu. Wykorzystując go samemu, bierzesz na warsztat jakiś temat i przechodzisz krok po kroku, zapisując wydobyte wnioski lub zapamiętując je, a jeśli chcesz użyć go wobec swojego pracownika, siadacie razem, wtedy Ty, jako manager coach pracujesz z nim nad poprawą efektywności w dowolnym obszarze.

 

Proces GROW umożliwi Ci wyznaczenie kroków potrzebnych do zmian, kiedy brakuje chęci do ruchu, a chcesz zacząć uprawiać sport, kiedy uznajesz, że brak Ci konsekwencji w pracy, a potrzebujesz poprawić systematyczność lub, kiedy uważasz, że Twoje relacje z kimś nie są takie, jakie byś chciał i postanawiasz je poprawić. Potencjał jest nieograniczony. Ten proces stanowi świetny początek do ustalenia konkretnych działań i w razie potrzeby, kontynuowania dalszej pracy z dodatkowymi ćwiczeniami.

 

Wyznacz cel (ang. Goal):

 

  • Pomyśl o problemie, jaki chcesz rozwiązać, wyzwaniu, jakie pragniesz podjąć lub zachowaniu, które potrzebujesz zmienić i uznaj tę zmianę za swój cel

  • Upewnij się, że cel jest konkretny, korzystny, osiągalny, odpowiedni dla Ciebie i określony w czasie, ewentualnie opracuj go z modelem SMART

  • Jak dowiesz się, że osiągnąłeś cel? Jak dowiesz się, że problem został rozwiązany?

  • Czy cel pasuje do Twoich planów prywatnych lub zawodowych?

 

Przeanalizuj teraźniejszość (ang. Reality):

 

  • Co masz teraz (co, kto, kiedy, jak często)? Co jest tego wynikiem?

  • Czy podjąłeś wszelkie kroki w kierunku osiągnięcia swojego celu?

  • Czy ten cel jest blokowany przez jakikolwiek inny cel?

 

Poznaj możliwości (ang. Options):

 

  • Co mógłbyś jeszcze zrobić? Jakie są zalety i wady każdej z możliwości?

  • Jakie czynniki i elementy uwzględnisz przy określaniu przydatności każdej z możliwości?

  • Co potrzebujesz przestać robić, abyś osiągnął ten cel?

  • Jakie jeszcze przeszkody stoją na Twojej drodze? Co zrobisz, aby się ich pozbyć? Gdyby ograniczenia zostały usunięte, co się zmieni?

 

Ustal działania (ang. Way):

 

  • Jaki wykonasz pierwszy krok (co, kiedy, gdzie i z kim)? Co jeszcze możesz zrobić?

  • Co może zatrzymać wykonywanie kroków? Jak się przed tym zabezpieczyć?

  • Czego potrzebujesz, aby się zmotywować? Czego jeszcze? Co się stanie, gdy nie wykonasz kroków, a co się stanie, gdy je wykonasz?

  • Kiedy sprawdzisz postępy? Codziennie, co tydzień, co miesiąc?

 

Wykorzystaj Model GROW, kiedy uznasz, że potrzebujesz coś poprawić lub rozwiązać. Wydobyte wnioski, w których ustalasz cel zmiany, aktualną sytuację, możliwości działania i konkretne kroki do osiągnięcia zamiaru, znacząco zwiększają prawdopodobieństwo dokonania zmiany. Już teraz zastanów się, w jakich kwestiach mógłbyś go użyć i.....użyj. Gdybyś dzięki niemu, dokonał istotnych zmian w swoich obszarach, czy nie byłoby warto? 

Zagadnienia: coaching, Life coaching, business coaching print