Czego chcesz człowieku? cz.II

blank

Witaj, dzisiaj w blogu chcę napisać o kryteriach, które muszą być spełnione, aby Twój cel mógł zaistnieć w rzeczywistym świecie. Aby wyszedł poza obręb Twoich myśli. A więc nazwałeś cel. Teraz jest czas na to, aby go szczegółowo sprecyzować. Opiszę cel jednej z moich klientek wg ośmiu kryteriów. 1. Pozytywnie sformułowany cel Cel powinien być sformułowany pozytywnie, tj. wskazywać kierunek, w jakim chcemy zmierzać, a nie problem od którego chcemy uciec. Wówczas są motywujące i energetyczne. Pozytywnie sformułowany cel jest odpowiedzią na pytanie: Czego chcę? Ma być napisany w czasie teraźniejszym, stronie czynnej: „Chcę zostać mamą adopcyjną”. 2. Cel ma być rozpoznawalny. Wykorzystaj swoje zmysły do wyobrażenia sobie celu tak wyraźnie jak to tylko możliwe. Wizualizuj: widzę moje dziecko w domu, widzę łóżeczko, pieluszki, buteleczki, czuję zapach małego dziecka w domu, czuję jak go przytulam (tu klientka jest bardzo wzruszona), słyszę jego gaworzenie, gadanie po swojemu. To jest bardzo ważny etap, ponieważ twój mózg uczy się w ten sposób i motywuje jednocześnie do osiągnięcia go. Einstein powiedział: „mózg nie rozróżnia tego co wyobrażone, od tego co rzeczywiste”. 3. Konkretne- gdzie, kiedy, z kim? Najpierw cele muszą być dokładnie określone w czasie, musisz wyznaczyć sobie granice czasową – wyznacz dokładną datę, daj sobie odpowiedni czas. Kiedy osiągnę cel? Podaj pierwszą datę, o której pomyślisz. To Twój wewnętrzny Mentor podpowiada Ci (Twoja nieświadomość). „Widzę siebie dokładnie za rok od dzisiaj, że jestem mamą (klientka się szeroko uśmiecha). Tyle czasu będę potrzebować na procedury adopcyjne.” Uczyń swoje cele tak konkretne, jak tylko to możliwe. Zadaj sobie następujące pytania: Gdzie tego chcę? - mój dom Kiedy tego chcę? – za rok Z kim tego chcę? – z moim mężem. 4. Możliwości Co mi da osiągnięcie celu? – będę dzięki temu spełnioną mamą, szczęśliwą, dam dziecku dom, miłość i opiekę. Jakie inne możliwości będziesz miał dzięki temu celowi? – „być może zaangażuję się we wspieranie innych małżeństw w trudnym i ważnym procesie adopcji?” 5. Osiągalne – jakie mam zasoby? Zrób listę zasobów, które pomogą osiągnąć Ci cel. Wszyscy mamy zasoby, o których często zapominamy. Możemy podzielić je na trzy grupy: • Zasoby osobiste (zdolności, talenty, umiejętności, wiedza, wartości/przekonania) – „Potrafię zająć się dzieckiem, mam łatwość w budowaniu kontaktów z dziećmi, przeczytałam dużo książek o wychowywaniu dzieci, wierzę, że mogę pokochać dziecko, którego nie urodziłam” • Ludzie (kto robi to dobrze, kto może Ci pomóc, od kogo się uczyć, kto może być dobrym przykładem – modelem zachowania) - moja koleżanka niedawno adoptowała dziecko i zrobiła to tak naturalnie, wszystko się dobrze u niej układa, mam wsparcie mojej mamy, mój mąż chętnie mi pomoże • Rzeczy (pieniądze, urządzenia, materiały, książki) – mamy dom i ogród, w którym nasze dziecko będzie się czuło szczęśliwe, mam dużo literatury nt. wychowywania dzieci 6. Realny Czy to ja uruchamiam i mam wpływ na mój cel? - ja tego pragnę z całego serca Zadaj sobie następujące pytania: • Co ja potrzebuję zrobić, aby osiągnąć cel? – potrzebuję przekonać męża do podjęcia decyzji odnośnie adopcji • Co inni ludzie muszą zrobić, abym ja osiągnął cel? – mój mąż potrzebuje podjąć ostateczna decyzję 7. Zaplanowany.Sporządź plan działania. Dobrze jest sprowadzić duży cel do kilku realizowanych zadań. Aby jednak w gąszczu detali nie stracić z oczu całości, nie dziel celu na więcej niż 5-7 zadań. Można to zrobić w następujący sposób, trochę inaczej niż zwykle się planuje: wyobraź sobie, że właśnie osiągnąłeś ten cel teraz. Masz to już za sobą. Obejrzyj się i spójrz na to, co zrobiłeś, jakie były Twoje główne kroki na tej drodze? Wyobraź sobie drogę twojego celu, która zajmuje jakąś przestrzeń – na przykład w pokoju oznacz sobie miejsce na dzisiaj i koniec drogi czyli twój cel. Stań na miejscu celu i fizycznie rób kroki do tyłu. Każdy krok to jeden etap. Rób zwykłe kroki. Wczuwaj się, co może się dziać na każdym z poprzedzających cel etapów. Każdy etap nazwij i nadaj mu datę. Cel – chcę zostać mamą adopcyjną. Równo za rok to osiągam Etap poprzedni – mam dziecko, dostaliśmy zawiadomienie z ośrodka adopcyjnego o dzieciątku, które na nas czeka, data …. Etap poprzedni – jestem gotowa, zostaliśmy zaakceptowani przez ośrodek adopcyjny, data … Etap poprzedni – przygotowanie, przygotowuje sie psychicznie na przyjęcie dziecka, rozmawiam z mężem o tym, data …. Etap poprzedni – Decyzja, podejmuję decyzję o zaprzestaniu leczenia niepłodności i decyduję się na adopcję, data …. Dzisiaj… 8. Czy cel jest ekologiczny? To nie chodzi o ekologie jako ochronę środowiska, tu chodzi o ochronę ciebie, aby ten cel był zgodny z tym kim jesteś i kim się staniesz po zrealizowaniu tego celu. Czy ten cel pasuje do tego kim jestem? – Jestem otwarta na miłość, jestem otwarta na dawanie, jestem otwarta na branie miłości. Kim się stanę jak osiągnę cel? – Jestem mamą adopcyjną, jestem pełną radości i spełnienia kobietą. Jestem pełna szacunku dla rodziców biologicznych mojego przyszłego dziecka. JESTEM!!!! Od kilku lat moja klientka jest szczęśliwą spełnioną mamą, już z doświadczeniami budującymi jej tożsamość mamy adopcyjnej. Przed nią życie. W następnym blogu bardziej szczegółowo o planowaniu drogi do celu metodą Diltsa. Może nawet będzie film z prawdziwą sesją. Życzę Ci miłości i radości Lila, Twój coach

Zagadnienia: Rozwój, szkoła, Szkoła Coachingu print